Tendencias fitness

Tendencias fitness 

1. 1: Tecnología wereable

Smartphones, smartwatches, pulseras de actividad, dispositivos para llevar en la ropa. Los gadgets electrónicos para mostrar las pulsaciones o el ritmo cardíaco, contar los pasos, controlar la actividad física o el sueño, mandarte recordatorios para moverte… se alzan como la tendencia número uno en 2019. El propio móvil se ha convertido ya para muchas personas en el mejor entrenador personal, ya que permite acceder a entrenamientos de topo tipo en cualquier momento y en cualquier lugar gracias a apps, plataformas o webs de entrenamiento o perfiles de Instagram.

2: Entrenamiento en grupo

Las clases colectivas de fitness o entrenamiento funcional siguen siendo una tendencia ganadora en 2019, ya que entrenar en grupo y con un monitor siempre resulta más motivante y efectivo que hacerlo sola. Pero no sólo encontrarás entrenamiento grupal en los gimnasios, esta tendencia pega fuerte también en el running o el entrenamiento al aire libre.

3: Entrenamiento de alta intensidad por intervalos (HIIT)

El entrenamiento interválico de alta intensidad sigue siendo una tendencia ganadora en 2019. Y pocos sistemas de ejercicio ofrecen tantos resultados en tan poco tiempo como HIIT, sobre todo respecto a la pérdida de peso. “Este año se imponen los entrenamientos de menos duración pero con alta intensidad para ayudarnos a conseguir nuestros objetivos, como perder peso, sin necesidad de vivir en el gimnasio”, dice Jorge Rosales, responsable de comunicación y marketing de Management around Sports.

4: Entrenamiento con el peso corporal

Conocido como bodyweight trainning consiste en emplear solamente el propio peso del cuerpo y su resistencia a la gravedad para fortalecer la musculatura. La clave está en los ejercicios, cambios de ritmo y velocidad. ¿Lo mejor? No necesitas ningún tipo de material para entrenar y puedes hacerlo en cualquier lugar, utilizando los elementos que te rodean, de forma parecida a como se movían nuestros antepasados. Se trata de un buen método para quienes no están habituados al ejercicio y da como resultado un cuerpo más natural.

5:  Ejercicio como medicina. 

Cada vez más, los profesionales del fitness destacan la importancia del entrenamiento en la prevención de enfermedades y mantenimiento de la calidad de vida. Esta tendencia ha dado lugar a una nueva “profesión 2.0”, la del coach de salud y welness, un experto que te enseña y te anima a mejorar tus hábitos, tu aspecto y tu calidad de vida a través del ejercicio, la nutrición, la meditación y otras prácticas de mejora y desarrollo emocional y personal. Una tendencia que, por cierto, arrasa entre las celebrities.

6:  Aplicaciones móviles (apps) para hacer ejercicio

Continúan siendo una de las mejores opciones para hacer ejercicio sin depender de unos horarios o tener que pagar una cuota fija en un gimnasio. “Las apps y nuevas plataformas de fitness y yoga harán que 2019 sea el año de los entrenamientos a distancia. Incluso los centros deportivos proponen ya entrenamientos en streaming para los usuarios”.

Aqui una ruta con 3 puntos de mis favoritos de lugares para consumir productos naturales y saludables.

https://www.google.com.pe/maps/place/Oficinas+de+Zrii+Per%C3%BA/@-12.1074932,-77.0431813,15z/data=!4m28!1m22!4m21!1m5!1m1!1s0x9105c8192dc2d0d5:0xaee36c5abdf7fad2!2m2!1d-77.0300062!2d-12.1243056!1m6!1m2!1s0x9105c817b7c168bb:0x251a3be84a037c00!2sVeggie+Pizza,+Calle+Enrique+Palacios,+Miraflores!2m2!1d-77.031908!2d-12.116941!1m6!1m2!1s0x9105c85dfba5f845:0xdd90662f8e8c8c5d!2sOficinas+de+Zrii+Per%C3%BA,+Av+Jorge+Basadre+157,+San+Isidro+15046,+Per%C3%BA!2m2!1d-77.0338354!2d-12.0917345!3e0!3m4!1s0x9105c85dfba5f845:0xdd90662f8e8c8c5d!8m2!3d-12.0917345!4d-77.0338354?hl=es

Aqui les dejo una foto interactiva con mas recomendaciones

https://edit.genial.ly/5c5de6e04e10564933df31d4